体内ID報告書が届いた

先月行った統合自然療法のサロンから
「体内ID報告書」が届いた。
これで自分の体質を知る事が出来るのだ。
私は貧血気味なのだが、単に鉄分摂取してレバー食べましょう♪というのでは無い。
現に私は避けたい食品としてレバーを挙げられた。
その人の代謝能力や胃酸の多少等、
個人の長所や弱点に沿った
食事、運動、生活習慣を指示して頂いた感じだ。

予想はしていたが、過剰なアルコール摂取を止める事、
仕事をし過ぎない事、ストレスを溜め込まない生活をする事を指示された。
レポートはA4用紙4枚にビッシリ書かれ、
効果的な食品と避けたい食品は12種類の食品(肉・魚・穀物・豆類・香辛料）
が判りやすく色分けさててきた。
私は胃酸が少ないので基本的に肉類はほぼ全部避けたい物だった。
反対に豆類はほぼ全部積極的に摂取した方が良さそうだ。
牛乳×、バナナ×、小松菜×で、
ヨーグルト○、ミカン○、セロリ○だった。
同じ様な食物なのに、不思議だなあ。。。

ここ3年で原因不明の病気(憩室炎、痙攣性発声障害）にかかったが、
自律神経のバランスが乱れ、ストレスを抱え、何処か完璧主義な部分を、
過剰なアルコール摂取する事に拠って更に悪化させていたんだなと思う。
前はいつ死んでもいいや、なんて刹那主義を気取っていたが、
やはり健康で長生きしたいから、少し食生活&生活習慣を見直してみようと思う。